नींबू-तुलसी गौडा पनीर सॉस के साथ शतावरी

नींबू-तुलसी गौडा पनीर सॉस के साथ शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शतावरी को नींबू-तुलसी गौडा चीज़ सॉस के साथ आज़माएँ । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, लहसुन, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी और नींबू और तुलसी रिकोटा नींबू सॉस के साथ भरवां सामन रोल, नींबू तुलसी बकरी पनीर और शतावरी पास्ता-7 अंक, तथा वृद्ध गौडा पनीर के साथ सौतेले शतावरी.

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा शतावरी (नीचे के कठोर भाग को ट्रिम करें और त्यागें)ताजा शतावरी (नीचे के कठोर भाग को ट्रिम करें और त्यागें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी के पत्ते, कटा हुआतुलसी के पत्ते, कटा हुआ1चुटकी1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक (कॉलेज ब्रांड)चिकन स्टॉक (कॉलेज ब्रांड)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकॉर्नस्टार्च (2 बड़े चम्मच पानी के साथ ब्लेंड)कॉर्नस्टार्च (2 बड़े चम्मच पानी के साथ ब्लेंड)2अंडे की जर्दी (2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिश्रण)अंडे की जर्दी (2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिश्रण)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन (लहसुन लौंग दबाया)लहसुन (लहसुन लौंग दबाया)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगौडा चीज़, कद्दूकस किया हुआ (स्थानापन्न असियागो चीज़)गौडा चीज़, कद्दूकस किया हुआ (स्थानापन्न असियागो चीज़)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू का रस (स्थानापन्न नींबू का रस)नींबू का रस (स्थानापन्न नींबू का रस)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमार्जरीन (स्थानापन्न मक्खन)मार्जरीन (स्थानापन्न मक्खन)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक (3 बड़े चम्मच पानी के साथ मिलाएं)नमक (3 बड़े चम्मच पानी के साथ मिलाएं)11टीएसपी सूखा अजवायनप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चधूप में सुखाए हुए टमाटर तेल में पैक , कटा हुआधूप में सुखाए हुए टमाटर तेल में पैक , कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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