नींबू-मक्खन ब्रेडक्रंब के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 104 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । काली मिर्च, समुद्री नमक, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नींबू-थाइम ब्रेडक्रंब के साथ हरी बीन्स, नींबू ब्रेडक्रंब और बादाम के साथ हरी बीन्स, तथा मेयर लेमन विनैग्रेट और परमेसन ब्रेडक्रंब के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
पंको जोड़ें; लगातार 2 मिनट या सुनहरा होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
3
गर्मी से निकालें । ज़ेस्ट और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
4
पानी से भरा एक बड़ा सॉस पैन 2/3 भरें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
5
शेष 1 बड़ा चम्मच नमक जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
6
सेम जोड़ें; 2 मिनट पकाना। बर्फ के पानी से भरा एक बड़ा कटोरा 2/3 भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
टॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
7
बीन्स को ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
टॉपिंग, वैकल्पिक
8
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
9
सेम जोड़ें; सॉस, लगातार सरगर्मी, 3 मिनट या गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
10
नींबू का रस और बादाम जोड़ें; 1 मिनट भूनें । काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)