नींबू, लहसुन, और शतावरी गर्म कैप्रिस पास्ता सलाद
नींबू, लहसुन, और शतावरी वार्म कैप्रिस पास्ता सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 431 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, रोमा टमाटर, प्याज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नींबू लहसुन शतावरी पास्ता, गर्म नींबू ब्रोकोली पास्ता सलाद, तथा शतावरी नींबू पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उबाल लें । पेनी में हिलाओ और एक उबाल पर लौटें । कुक पास्ता खुला, कभी कभी सरगर्मी, जब तक के माध्यम से पकाया जाता है, लेकिन अभी भी काटने के लिए फर्म, के बारे में 11 मिनट; नाली ।
शतावरी को सॉस पैन में रखें, थोड़ा पानी डालें, और मध्यम आँच पर रखें; पैन को ढक दें और शतावरी को चमकीले हरे और कोमल होने तक, 3 से 4 मिनट तक भाप दें ।
मक्खन पिघलने तक मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन और नींबू के रस के साथ जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल और मक्खन के मिश्रण में उबाल लें और हलचल करें जब तक कि यह नरम न होने लगे, 1 से 2 मिनट । लहसुन को प्याज़ के मिश्रण में मिलाएँ और प्याज़ और लहसुन के अपारदर्शी होने तक, 3 मिनट और पकाएँ । मिश्रण में शतावरी और चिकन हिलाओ; लगभग 5 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं ।
पास्ता को चिकन और सब्जियों के साथ मिलाएं; टमाटर और तुलसी को सलाद में मिलाएं और गरमागरम परोसें ।