नींबू-सोया डिपिंग सॉस के साथ अदरक बीफ टाटाकी
नींबू-सोया डिपिंग सॉस के साथ अदरक बीफ टाटाकी एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 533 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, हरा प्याज, गोल्डन ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अदरक की सूई की चटनी के साथ बीफ सैट, पोंज़ू सॉस के साथ बीफ टाटाकी, तथा लेमन-जिंजर डिपिंग सॉस के साथ लाइव स्प्रिंग रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । गोमांस पर 1 बड़ा चम्मच तेल रगड़ें ।
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
कड़ाही में बीफ़ डालें और ब्राउन होने तक, अक्सर पलटते हुए, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
बीफ़ को रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें । ओवन में भुना हुआ गोमांस जब तक थर्मामीटर केंद्र में डाला जाता है तब तक मध्यम-दुर्लभ के लिए 130 एफ दर्ज करता है, लगभग 35 मिनट । कूल ।
सोया सॉस और अगले 6 अवयवों को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में मिलाएं ।
मैरिनेड में बीफ डालें। कवर करें और ठंडा करें जब तक कि गोमांस ठंडा न हो जाए, कभी-कभी अचार में बदल जाए, कम से कम 4 घंटे और 1 दिन तक । गोमांस से अचार त्यागें।
गोमांस को 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें । कवर करें और कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक खड़े रहें । प्लेटों पर गोमांस की व्यवस्था करें । प्लेटों पर डाइकॉन, अदरक और हरे प्याज के छोटे टीले चम्मच ।
लेमन वेजेज और शिसो से गार्निश करें ।
नींबू-सोया डिपिंग सॉस के अलग-अलग कटोरे के साथ परोसें ।