नींबू सलाद के साथ बारबेक्यू किया हुआ भेड़ का बच्चा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 445 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे का रस, नींबू, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और मेंहदी के साथ मेमने की बारबेक्यू की गई काठी, मेमने का बारबेक्यू किया हुआ पैर, तथा बारबेक्यू किया हुआ भेड़ का बच्चा.
निर्देश
1
हल्का बारबेक्यू या ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
कुल्ला और पैट सूखी भेड़ का बच्चा पैर, दोनों तरफ स्कोर,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
3
एक ब्लेंडर में, लहसुन, पुदीने की पत्तियां, काली मिर्च और जैतून का तेल मिलाएं जब तक कि चिकना पेस्ट न बन जाए । नमक के साथ दोनों पैरों और मौसम पर पेस्ट रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
बारबेक्यू पर रखें और पकाएं, बार-बार पलटते हुए, हड्डी पर गुलाबी होने तक, लगभग 30 से 40 मिनट तक
इस बीच, एक बड़े मिक्सिंग बाउल में नींबू, एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च मिलाकर नींबू का सलाद तैयार करें । मांस के साथ सेवा करने के लिए तैयार होने तक कमरे के तापमान पर खड़े होने की अनुमति दें । एक ब्लेंडर में बादाम, हरा जैतून का पेस्टो, गर्म काली मिर्च के गुच्छे, संतरे का रस, जैतून का तेल और नींबू का रस चिकना और गाढ़ा होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
कटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 कप कटा हुआ लहसुन
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
निकालें और एक तरफ सेट करें ।
7
जब भेड़ का बच्चा पकाया जाता है, तो 10 मिनट के लिए आराम करने के लिए ग्रिल से हटा दें । नींबू सलाद के साथ अरुगुला टॉस करें और थाली पर व्यवस्थित करें । मेमने को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें और थाली पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
बादाम पेस्टो के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
9
पेस्टो बनाने के लिए: एक खाद्य प्रोसेसर में, जैतून, पाइन नट्स और लहसुन को मिलाएं और 1 मिनट के लिए ब्लेंड करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें जब तक कि यह एक गाढ़ा, चिकना पेस्ट न बन जाए । उपयोग करने से पहले 1/2 घंटे खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मकई की रोटी का घोल
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर