नारंगी-चिपोटल सॉस के साथ मसालेदार चिकन

नारंगी-चिपोटल सॉस के साथ मसालेदार चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 374 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आपके पास अडोबो सॉस में पिसा हुआ जीरा, संतरे का मुरब्बा, चिपोटल काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार चिपोटल हॉट सॉस और ब्लू चीज़-दही डिपिंग सॉस के साथ ग्रिल्ड चिकन विंग्स, मसालेदार टोमाटिलो सॉस के साथ चिपोटल ग्रिल्ड चिकन जांघ, तथा मसालेदार चिपोटल-ऑरेंज स्क्वैश.
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक स्टोरेज बैग में पहले 3 सामग्री और 1 चम्मच नमक मिलाएं ।
चिकन जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस । कम से कम 2 घंटे सील और सर्द करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में मुरब्बा और अगले 3 अवयवों को मिलाएं । काली मिर्च और शेष 1/2 चम्मच नमक में हिलाओ; 2 मिनट पकाना । चिव्स में हिलाओ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर प्रीहीट करें ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें । ग्रिल चिकन, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, प्रत्येक तरफ 5 से 8 मिनट या चिकन होने तक ।