नारंगी-पेकन मिश्रित हरी सलाद
ऑरेंज-पेकन मिश्रित हरी सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 83 कैलोरी. के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, पेकान और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मिश्रित हरा और मैंडरिन ऑरेंज सलाद, नारंगी, क्रैनबेरी, चेवरे और मेपल-शेरी विनैग्रेट के साथ मिश्रित हरी सलाद, तथा नाशपाती और पेकन सलाद के साथ मिश्रित साग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 5 अवयवों को 2-कप ग्लास माप में मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं । माइक्रोवेव, खुला, उच्च 1 मिनट पर या मिश्रण में उबाल आने तक और थोड़ा गाढ़ा होने तक । चिकनी जब तक हिलाओ ।
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 कप सलाद साग रखें ।
विनैग्रेट के साथ समान रूप से बूंदा बांदी ।
नारंगी स्लाइस को आधा में काटें। सलाद साग पर स्लाइस की व्यवस्था करें, और पेकान के साथ छिड़के ।
युक्ति: एक अमीर, पौष्टिक सलाद के लिए, पेकान को मध्यम आँच पर 5 मिनट के लिए एक कड़ाही में टोस्ट करें, अक्सर हिलाते रहें ।