नारंगी विनैग्रेट और मांचेगो के साथ ट्रेविसो सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 147 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास वेज मांचेगो चीज़, वाइन सिरका, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक सस्ते साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 27 का स्पून स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारंगी विनैग्रेट और मांचेगो के साथ ट्रेविसो सलाद, अखरोट विनैग्रेट के साथ ट्रेविसो रेडिकियो सलाद, तथा मांचेगो और संतरे के साथ वॉटरक्रेस सलाद.
निर्देश
1
व्हिस्क तेल, संतरे का रस, शहद, और विनेगरअच्छी तरह से मिश्रित होने तक एक बड़े कटोरे में । सीज़ननमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए विनिगेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
2
विनिगेट के साथ कटोरे में ट्रेविसो जोड़ें;कोट करने के लिए टॉस । प्लेटों के बीच विभाजित करें । स्कैटरवानट्स ओवर। सब्जी के छिलके का उपयोग करके,सलाद पर पनीर को शेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलर
ब्रश करने और तलने के लिए
3
गार्निश के साथअजीब और नारंगी उत्तेजकता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्ट
4
प्रति सेवारत: 160 कैलोरी, 14 ग्राम वसा, 1 ग्राम फाइबर