नारंगी सौंफ कटा हुआ टूना सलाद
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारंगी सौंफ से बने टूना सलाद को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. के लिए $ 4.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । खीरा, सौंफ, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौंफ फ्रिटर्स के साथ कटा हुआ टूना पुट्टनेस्का, सौंफ के बीज और केपर ब्राउन बटर के साथ कटा हुआ टूना, तथा तली हुई सौंफ, नारंगी और लाल प्याज के साथ कटा हुआ स्कैलप्स.
निर्देश
सौंफ, सौंफ और पेपरकॉर्न को एक सूखी कड़ाही में रखें ।
मध्यम आँच पर रखें, बीजों को जलने से बचाने के लिए कड़ाही को हिलाते हुए, जब तक कि बीज सुगंधित न हों, लगभग 3 मिनट ।
बीज और संतरे के छिलके को मसाले की चक्की में स्थानांतरित करें; थोड़ा ठंडा करें । बारीक कटा हुआ लेकिन पाउडर नहीं होने तक पल्स ।
एक कटोरे में स्थानांतरण; अदरक, लौंग, जीरा, 1 चम्मच नमक, और चीनी में हलचल । एक तरफ सेट करें ।