नारंगी-सौंफ़ विनैग्रेट के साथ वसंत साग

नारंगी-सौंफ़ विनैग्रेट के साथ वसंत साग
नारंगी-सौंफ़ विनैग्रेट के साथ वसंत साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 210 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. अगर आपके हाथ में संतरे का छिलका, सौंफ, अखरोट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे नारंगी-सौंफ़ विनैग्रेट के साथ वसंत साग, नारंगी-सौंफ विनैग्रेट के साथ स्प्रिंग ग्रीन सलाद, तथा मिश्रित फल, वसंत ग्रीन्स डब्ल्यू व्हाइट चॉकलेट-ऑरेंज विनैग्रेट.

निर्देश

1
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में संतरे का रस, छिछले, अजवायन के फूल, संतरे के छिलके और शहद मिलाएं । धीरे-धीरे तेल में व्हिस्क करें, फिर सौंफ़ और सौंफ़ मोर्चों । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द। उपयोग करने से पहले रेविस्क । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
संतरे का रससंतरे का रस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
शालोटशालोट
सौंफसौंफ
हनीहनी
थाइमथाइम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
संतरे से छील और सफेद पिथ काट लें । कटोरे पर काम करना, पिथ से नारंगी खंडों को छोड़ने के लिए झिल्ली के बीच कटौती ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
नारंगीनारंगी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बड़े कटोरे में मिश्रित साग, हरा प्याज और टोस्टेड अखरोट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
अखरोटअखरोट
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
नारंगी खंडों को सूखा और सलाद में जोड़ें । समान रूप से कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ सलाद टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च

सामग्री

3रक्त संतरे या बीज रहित संतरेरक्त संतरे या बीज रहित संतरे2(सर्दी)कटा हुआ सौंफ़ frondsकटा हुआ सौंफ़ fronds596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा सौंफ़ बल्बबारीक कटा हुआ ताजा सौंफ़ बल्ब1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा रक्त संतरे का रस या ताजा संतरे का रसताजा रक्त संतरे का रस या ताजा संतरे का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(पैक) कसा हुआ संतरे का छिलका(पैक) कसा हुआ संतरे का छिलका3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे मिश्रित सलाद साग (जैसे कि अरुगुला, वॉटरक्रेस, मचे, और एंडिव) या 1 1/2 पांच औंस बैग मिश्रित बेबी ग्रीन्सफटे मिश्रित सलाद साग (जैसे कि अरुगुला, वॉटरक्रेस, मचे, और एंडिव) या 1 1/2 पांच औंस बैग मिश्रित बेबी ग्रीन्स2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट, toastedअखरोट, toasted
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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