नारंगी-सौंफ़ सिओपिनो

नारंगी-सौंफ़ सिओपिनो
ऑरेंज-सौंफ़ सिओपिनो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 6.5 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 314 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. थाइम के पत्तों का मिश्रण, गोले में क्लैम, बोतलबंद क्लैम का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सौंफ और लहसुन के साथ सिओपिनो (समुद्री भोजन सूप), नारंगी मक्खन और सौंफ़ और नारंगी सलाद के साथ झींगा, तथा सौंफ और संतरे के साथ कॉड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पंखदार सौंफ के शीर्ष को ट्रिम करें; कुल्ला, नाली, एयरटाइट लपेटें, और सर्द करें । सौंफ के सिर, किसी भी चोट के निशान और सख्त डंठल के आधार को ट्रिम करें और त्यागें । कुल्ला और पतले स्लाइस सौंफ़ सिर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
2
लीक से सख्त टॉप और जड़ों को ट्रिम करें; मोटे बाहरी परतों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
3
आधे लंबाई में लीक के निविदा वर्गों को काटें, अच्छी तरह से कुल्ला, और पतले स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
4
8-से 10-चौथाई पैन में सौंफ, लीक, लहसुन और तेल मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर अक्सर हिलाओ जब तक कि सब्जियां हल्के भूरे रंग की न हों, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
रस, शोरबा, क्लैम का रस, शराब, बे पत्तियों, अजवायन के फूल, संतरे के छिलके और केसर के साथ टमाटर जोड़ें । ढककर तेज आंच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुएलाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
केसरकेसर
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
इस बीच, कैंची के साथ, झींगा मछली की पूंछ से पंख और तेज रीढ़ काट लें । केंद्र के नीचे लंबाई के शीर्ष गोले के माध्यम से भी काटें । प्रत्येक पूंछ को एक बोर्ड पर, नीचे की ओर सेट करें । एक भारी चाकू के साथ, गोले में कटौती के माध्यम से आधा लंबाई में स्लाइस पूंछ । लॉबस्टर पूंछ, हलिबूट, झींगा और स्कैलप्स कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टर पूंछलॉबस्टर पूंछ
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
हलिबूटहलिबूट
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
7
टमाटर के मिश्रण में झींगा मछली, हलिबूट और झींगा मिलाएं । किसी भी क्लैम या मसल्स को त्याग दें जो गोले के टैप होने पर बंद नहीं होते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूटहलिबूट
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
8
पैन में क्लैम और मसल्स डालें; ढककर 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
स्कैलप्स जोड़ें। ढककर तब तक उबालें जब तक कि मसल्स और क्लैम पॉप न खुल जाएं, 3 से 5 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
10
सिओपिनो को ट्यूरेन या करछुल में चौड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CioppinoCioppino
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
करछुलकरछुल
11
हरी सौंफ के टॉप से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बे स्कैलप्सबे स्कैलप्स2किलोग्रामडिब्बे प्रत्येक) diced टमाटरडिब्बे प्रत्येक) diced टमाटर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोतलबंद क्लैम जूसबोतलबंद क्लैम जूस12गोले में क्लैम, स्टीमिंग के लिए उपयुक्त, स्क्रबगोले में क्लैम, स्टीमिंग के लिए उपयुक्त, स्क्रब2सूखे बे पत्तियोंसूखे बे पत्तियों4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा1सिरसौंफ (लगभग 3 1/2 इंच । चौड़ा) पंख वाले हरे रंग के टॉप के साथसौंफ (लगभग 3 1/2 इंच । चौड़ा) पंख वाले हरे रंग के टॉप के साथ12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन की पत्ती या सूखे अजवायन के फूलकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन की पत्ती या सूखे अजवायन के फूल3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीकलीक3स्पाइनी या रॉक लॉबस्टर पूंछ (1/2 एलबी । प्रत्येक), जमे हुए होने पर पिघला हुआस्पाइनी या रॉक लॉबस्टर पूंछ (1/2 एलबी । प्रत्येक), जमे हुए होने पर पिघला हुआ12मसल्स (लगभग 3 इंच । प्रत्येक), दाढ़ी खींच ली, स्क्रब कियामसल्स (लगभग 3 इंच । प्रत्येक), दाढ़ी खींच ली, स्क्रब किया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनड, चमड़ी हलिबूट या स्वोर्डफ़िश, 6 बराबर टुकड़ों में काट लेंबोनड, चमड़ी हलिबूट या स्वोर्डफ़िश, 6 बराबर टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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