नारियल-Tamari मशरूम सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? नारियल-इमली मशरूम सूप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 29g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 16 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, इमली, लहसुन और कुछ अन्य चीजों का रस लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. के साथ एक spoonacular 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इमली और लहसुन ने नारियल चावल के साथ चिकन जांघों को मैरीनेट किया, आसान Curried के साथ कद्दू का सूप Tamari Pepitas, तथा मशरूम और नारियल का दूध सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी में सब्जी शोरबा क्यूब्स को भंग करें, फिर कटा हुआ मशरूम में हलचल करें; 20 मिनट के लिए अलग सेट करें ।
समुद्री शैवाल को एक छोटे कटोरे में रखें, और गर्म पानी से ढक दें; अलग रख दें ।
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । लहसुन में हिलाओ और नरम होने तक पकाना, लगभग 5 मिनट । सब्जी शोरबा से मशरूम तनाव और सूखा निचोड़ें; शोरबा आरक्षित करें । मशरूम को बर्तन में हिलाओ; कुक और हलचल जब तक मशरूम भूरे रंग के नहीं होते हैं और निविदा होते हैं, लगभग 15 मिनट ।
नारियल के दूध और आरक्षित सब्जी शोरबा में डालो ।
वकैम को सूखा और अतिरिक्त पानी निचोड़ लें ।
जोड़ें wakame करने के साथ-साथ बर्तन धनिया, नीबू का रस, और tamari. मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और स्वाद को लगभग 20 मिनट तक उबलने दें ।