नारियल और तुलसी उबले हुए मसल्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 250 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नारियल का दूध, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: नारियल के दूध और तुलसी के साथ थाई शैली के उबले हुए मसल्स, लेमनग्रास, चिली और तुलसी के साथ मसालेदार उबले हुए मसल्स, तथा लेमनग्रास, थाई तुलसी, ची के साथ जीन जॉर्जेस के उबले हुए मसल्स.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
पैन में तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पैन में प्याज़ और लहसुन डालें; 2 मिनट या नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ । नारियल के दूध और अगली 7 सामग्री (श्रीराचा के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध
शालोट
Sriracha
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पैन में मसल्स डालें; ढककर 5 मिनट या गोले खुलने तक पकाएं । किसी भी बंद गोले को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्स
पास्ता के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से मसल्स निकालें, शोरबा मिश्रण को सुरक्षित रखें । मसल्स को 2 सर्विंग बाउल में बाँट लें; गर्म रखें । एक उबाल में शोरबा मिश्रण लाओ; 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्स
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कटोरा
फ्राइंग पैन
6
प्रत्येक कटोरे के ऊपर 1 कप सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसी
1
एक छोटे सॉस पैन में 1 कप पानी, 1/2 कप चमेली चावल, 1 चम्मच मक्खन, 1/4 चम्मच कोषेर नमक और 1 पतला कटा हुआ हरा प्याज मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें; गर्मी से निकालें ।