नारियल मूंगफली की चटनी और ताजी सब्जी सलाद के साथ चिकन और झींगा सत्य
नारियल मूंगफली की चटनी और ताजा सब्जी सलाद के साथ चिकन और झींगा सत्य केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1116 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 88 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 6.5 प्रति सेवारत. 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 25 मिनट. राइस वाइन सिरका, कोषेर नमक और काली मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे नारियल मूंगफली की चटनी और ताजी सब्जी सलाद के साथ चिकन और झींगा सत्य, मूंगफली की चटनी के साथ नारियल करी चिकन साटे, तथा थाई चिकन साटे और मूंगफली की चटनी + अदरक नारियल चावल.
निर्देश
1
विशेष उपकरण: 4 लंबे लकड़ी के कटार, पानी में भिगोए हुए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटार
2
मिर्च, सीताफल, ऑरेंज जेस्ट, संतरे का रस, राइस वाइन सिरका, मिरिन, नमक, काली मिर्च, चिकन और झींगा मिलाएं । सभी को अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें । 2 घंटे के लिए मैरीनेट करने के लिए रेफ्रिजरेटर में कवर और जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरका
संतरे का रस
ऑरेंज जेस्ट
सिलेंट्रो
पूरे चिकन
मिर्च मिर्च
काली मिर्च
झींगा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
नमक
1
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन गरम करें और उसमें मूंगफली का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
मिर्च और लहसुन डालें और गहरे भूरे होने तक टोस्ट करें लेकिन जले नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
लहसुन
टोस्ट
3
चावल शराब सिरका जोड़ें और आधे से कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरका
4
नारियल का दूध डालें और उबाल आने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध
5
पीनट बटर में फेंट लें और अच्छी तरह मिला लें । नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ सीजन ।
चिकन को हर तरफ 3 से 4 मिनट के लिए ग्रिल करें और हर तरफ 2 मिनट या गुलाबी और अपारदर्शी होने तक झींगा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
9
चिकन और झींगा को ग्रिल से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
10
चिकन को एक मिनट के लिए आराम करने दें, फिर प्रत्येक कटार पर चिकन के 2 टुकड़े और 2 झींगा के साथ कटार को इकट्ठा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
11
सूई के लिए नारियल मूंगफली की चटनी के कटोरे के साथ, सब्जी सलाद के ऊपर कटार परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनी
सब्जी
नारियल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोरा
12
परोसने से ठीक पहले, एक बड़े कटोरे में पत्ता गोभी, लाल मिर्च, पीली मिर्च, लाल प्याज, स्नैप मटर, सीताफल, संतरे का रस, राइस वाइन सिरका, मूंगफली का तेल और रेड वाइन सिरका मिलाएं । सलाद का स्वाद लें, फिर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।