नारियल सॉस के साथ सामन और शतावरी

नारियल सॉस के साथ सामन और शतावरी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल सॉस के साथ सामन और शतावरी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 332 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.31 खर्च करता है । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आपके हाथ में स्कैलियन, नारियल का दूध, सैल्मन फ़िललेट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल मिर्च सॉस के साथ नारियल-क्रस्टेड सामन, स्मोक्ड सैल्मन और ग्रिबिच सॉस के साथ शतावरी, तथा स्मोक्ड सैल्मन और ग्रिबिच सॉस के साथ शतावरी.

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी (वुडी समाप्त होता है, भाले तिहाई में कटे हुए)शतावरी (वुडी समाप्त होता है, भाले तिहाई में कटे हुए)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगाजर (पतला कटा हुआ)गाजर (पतला कटा हुआ)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लहसुन (कीमा बनाया हुआ)लहसुन (कीमा बनाया हुआ)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अदरक (कीमा बनाया हुआ)अदरक (कीमा बनाया हुआ)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हल्का नारियल का दूध (डिब्बाबंद)हल्का नारियल का दूध (डिब्बाबंद)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सामन filletsसामन fillets0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो4स्कैलियन (कटा हुआ, सफेद भाग हरे रंग से अलग)स्कैलियन (कटा हुआ, सफेद भाग हरे रंग से अलग)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 42 डॉलर है ।
Rochioli संपत्ति Chardonnay
Rochioli संपत्ति Chardonnay
यह शराब रोचियोली संपत्ति और रूसी नदी घाटी की अनूठी विशेषताओं का एक अच्छा उदाहरण है । पके सेब, उष्णकटिबंधीय फल, हेज़लनट और मसाले का एक स्पर्श समृद्ध सेब के स्वाद और कुरकुरा अम्लता के साथ संयोजन करता है ।
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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