नाशपाती के साथ बटरनट स्क्वैश सूप

नाशपाती के साथ बटरनट स्क्वैश सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 242 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में प्याज, मेपल सिरप, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, बटरनट स्क्वैश और नाशपाती सूप, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और नाशपाती सूप.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; कुक, सरगर्मी, 5 मिनट, या नरम होने तक । अगले 8 अवयवों (काले पेप-प्रति के माध्यम से) में हिलाओ, और उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 20 मिनट तक उबालें, जब तक कि स्क्वैश बहुत नरम न हो जाए ।
एक ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी सूप ।
चिव्स से सजाकर गरमागरम परोसें ।