नई माँ ब्रोकोली कुगेल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक यहूदी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नई माँ ब्रोकोली कुगेल को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 55 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 291 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है हनुक्का. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली, मेयोनेज़, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली कुगेल, ब्रोकोली कुगेल, तथा ब्रोकोली फूलगोभी कुगेल.
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 8 एक्स 8-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । प्याज में हिलाओ; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और पकाते रहें और तब तक हिलाते रहें जब तक कि प्याज बहुत कोमल और गहरा भूरा न हो जाए, 15 से 20 मिनट अधिक । एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में मेयोनेज़, आटा, नमक और काली मिर्च के साथ अंडे मारो । ब्रोकोली और प्याज में हिलाओ ।
तैयार बेकिंग डिश में डालो ।
ब्रोकली के नरम होने तक, लगभग 90 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।