एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? नपा गोभी के साथ झींगा हलचल-तला हुआ कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 117 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, कॉर्नस्टार्च, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्टिर-फ्राइड नापा गोभी, मशरूम और बेकन के साथ तली हुई नापा गोभी हिलाओ, तथा लहसुन, ताजा चिली और तुलसी के साथ स्टिर-फ्राइड नापा गोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में पानी को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गोभी की पसलियों को जोड़ें और 10 सेकंड के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
3
पत्ते डालें और 20 सेकंड तक पकाएँ ।
4
गोभी को सूखा और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला; अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
एक छोटे कटोरे में, सॉस बनाने के लिए चिकन स्टॉक को कॉर्नस्टार्च, काली सोया सॉस, तिल का तेल और सफेद मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
अतिरिक्त कैंडी केन
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
6
45 सेकंड के लिए उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
मूंगफली का तेल डालें और कड़ाही को कोट करने के लिए घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
अदरक डालें और 10 सेकंड तक पकाएं । लहसुन में हिलाओ और 10 सेकंड के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
9
झींगा को एक ही परत में डालें और एक बार पलटते हुए पकाएं, जब तक कि वे गुलाबी और कर्ल न होने लगें, लगभग 15 सेकंड प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
10
सभी गोभी जोड़ें और 2 1/2 मिनट के लिए हलचल-तलना । मिश्रण को कड़ाही की तरफ धकेलते हुए बीच में एक कुआं बना लें । सॉस हिलाओ और इसे कुएं में डालें । एक उबाल लाने के लिए, मिश्रण करने के लिए हलचल-फ्राइंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
11
एक थाली में निकाल लें, शिमला मिर्च छिड़कें और परोसें ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।