नमक कॉड और टमाटर के साथ स्पेगेटिनी: स्पेगेटिनी कॉन बैकला ई टोमेट

नमक कॉड और टमाटर के साथ स्पेगेटिनी: स्पेगेटिनी कॉन बैकला ई टोमेट
नमक कॉड और टमाटर के साथ स्पेगेटिनी: स्पेगेटिनी कॉन बैकलान ई टोमेट एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 59 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 613 कैलोरी. के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अस्कोली जैतून, लहसुन, चिली काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 29 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे टमाटर, एंकोवी और बादाम के साथ स्पेगेटिनी, टमाटर, एंकोवी और बादाम के साथ स्पेगेटिनी, तथा झींगा, टमाटर और चिली के टुकड़ों के साथ स्पेगेटिनी.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, सॉस और पास्ता रखने के लिए पर्याप्त बड़ा, मध्यम-कम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें और धीरे से लहसुन लौंग को 5 से 7 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
जैतून का तेलजैतून का तेल
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नमक कॉड के टुकड़े जोड़ें और सभी पक्षों पर कॉड पकाने के लिए थोड़ा गर्मी बढ़ाएं, जब तक कि यह अपनी पारभासी खो न जाए । मछली के ऊपर लीक और अजमोद बिखेरें और तब तक पकाते रहें जब तक कि सब्जियां बहुत नरम न हो जाएं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सीओडीसीओडी
अजमोदअजमोद
मछलीमछली
लीकलीक
3
स्वादानुसार टमाटर, चिली काली मिर्च और नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । टमाटर के रस को कम करने और गाढ़ा करने के लिए 10 मिनट तक बिना ढके पकाएं । मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
मसालामसाला
टमाटरटमाटर
4
एक उबाल में 6 चौथाई पानी लाएं और 2 बड़े चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
नमकनमक
5
पास्ता डालें और आधा होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ । सॉस को एक उबाल में वापस लाएं, पास्ता को सूखा दें और सॉस में जोड़ें, अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए सरगर्मी करें । मध्यम-धीमी आँच पर लौटें और ढककर पकाएँ, जब तक कि पास्ता पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
6
जैतून और अजमोद के साथ गार्निश करके तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
जैतूनजैतून

उपकरण

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआडिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआ2लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1लीक, साफ और पतले छल्ले में कटा हुआलीक, साफ और पतले छल्ले में कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल12Ascoli काले जैतून, pitted और कटा हुआAscoli काले जैतून, pitted और कटा हुआ1गुच्छाअजमोद, गार्निश के लिए 1/4 कप, प्लस अतिरिक्त उपज के लिए कटा हुआअजमोद, गार्निश के लिए 1/4 कप, प्लस अतिरिक्त उपज के लिए कटा हुआ1छोटासूखे गर्म लाल चिली काली मिर्चसूखे गर्म लाल चिली काली मिर्च6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस पट्टिका नमक कॉड, 24 घंटे के लिए भिगोया जाता है, हर 8 घंटे में पानी बदल जाता है, सूखा जाता है और 3 से 4 इंच के टुकड़ों में काट दिया जाता हैबोनलेस पट्टिका नमक कॉड, 24 घंटे के लिए भिगोया जाता है, हर 8 घंटे में पानी बदल जाता है, सूखा जाता है और 3 से 4 इंच के टुकड़ों में काट दिया जाता है4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।spaghettinispaghettini
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 29 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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