पिको डे Gallo
पिको डे Gallo हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. एक सेवारत में शामिल हैं 50 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 16 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 3 जलपीनो, प्याज और कुछ अन्य चीजों के लिए नमक उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो पिको डे Gallo, पिको डे Gallo, तथा पिको डे Gallo समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर और प्याज की समान मात्रा में पासा । मोटे तौर पर काट cilantro.
अब, आधे में 1 या 2 जलापेनो स्लाइस करें । चम्मच से बीज को खुरच कर निकाल लें । (यदि आप मसालेदार चीजें पसंद करते हैं, तो कुछ सफेद झिल्ली में छोड़ दें । ) जलपीनो को बहुत बारीक काट लें; आप गर्मी और जलपीनो स्वाद का संकेत चाहते हैं, लेकिन आप किसी भी आग का कारण नहीं बनना चाहते हैं । अब चार सामग्रियों को एक बाउल में निकाल लें ।
चूने को आधा काट लें और आधे चूने से रस को कटोरे में निचोड़ लें ।
नमक के साथ छिड़के, और संयुक्त होने तक एक साथ हिलाएं । पिको डी गैलो का स्वाद लेना सुनिश्चित करें और यदि आवश्यक हो तो नमक या अधिक सूखे जलपीनो को मिलाकर सीज़निंग को समायोजित करें ।