पोच्ड झींगा, तरबूज और फ्रिस सलाद

पोच्ड झींगा, तरबूज और फ्रिस सलाद
पोच्ड झींगा, तरबूज और फ्रिस सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 220 कैलोरी. के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरकॉर्न, कैंटालूप, सौंफ के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया पैनसेटन और पके हुए अंडे के साथ फ्रिस सलाद, पके हुए अंडे के साथ फ्रिसी और जंगली मशरूम का सलाद, तथा लार्डन और पोच्ड अंडे के साथ फ्रिस सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, सौंफ के आधे हिस्से को लीक, लहसुन, सौंफ के बीज, धनिया के बीज, काली मिर्च, संतरे का रस, संतरे का रस, सफेद शराब, पानी और 2 चम्मच कोषेर नमक के साथ मिलाएं और उबाल लें । 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर सिमर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
15 मिनट तक ठंडा होने दें ।
3
झींगा को सॉस पैन में डालें और धीमी आँच पर गुलाबी और कर्ल होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
4
गर्मी से निकालें और चिंराट को 15 मिनट के लिए गर्म तरल में मैरीनेट होने दें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चिंराट को एक प्लेट में स्थानांतरित करें । प्रत्येक चिंराट को लंबाई में काटें और ठंडा होने तक ठंडा करें । 1 कप आरक्षित करते हुए, अवैध तरल को तनाव दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
5
एक छोटे सॉस पैन में, आरक्षित अवैध शिकार तरल को उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच, 15 मिनट तक उबालें; एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और तेल और सिरका में व्हिस्क करें । नमक और पिमेंट डी ' एस्पेलेट के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
कैंटालूप, हनीड्यू, फ्रिज़, तारगोन, झींगा और शेष कटा हुआ कच्ची सौंफ़ जोड़ें । सलाद को नमक और पिमेंट डी ' एस्पेलेट के साथ सीज़न करें, धीरे से टॉस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
हनीड्यू तरबूजहनीड्यू तरबूज
3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काली मिर्चकाली मिर्च227हैबेनेरो मिर्च1/2 कप बारीक कटे हुए कैंटालूप1/2 कप बारीक कटे हुए कैंटालूप1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया के बीजधनिया के बीज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2स्मॉल्ससौंफ़ बल्ब, पतले कटा हुआसौंफ़ बल्ब, पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी1छोटा सिरफ्रिसी, निविदा आंतरिक पत्ते केवल, कटा हुआफ्रिसी, निविदा आंतरिक पत्ते केवल, कटा हुआ3लहसुन लौंगलहसुन लौंग227हैबेनेरो मिर्च1/2 कप बारीक कटा हुआ शहद1/2 कप बारीक कटा हुआ शहद1नलबारीक कसा हुआ ज़ेस्ट और संतरे का रसबारीक कसा हुआ ज़ेस्ट और संतरे का रस8थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1छोटालीक, सफेद और कोमल हरा भाग केवल, पतला कटा हुआलीक, सफेद और कोमल हरा भाग केवल, पतला कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल680हैबेनेरो मिर्चझींगा, फीस अदा की और deveinedझींगा, फीस अदा की और deveined1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ तारगोनकटा हुआ तारगोन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका8थोड़ी सी कटी हुई तोरीपिमेंट डी ' एस्पेलेट (नोट देखें)पिमेंट डी ' एस्पेलेट (नोट देखें)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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