पोच्ड माही माही (मशरूम और खुबानी के साथ)

पोच्ड माही माही (मशरूम और खुबानी के साथ)
पोच्ड माही माही (मशरूम और खुबानी के साथ) लगभग आवश्यक है 35 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 149 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 1229 कैलोरी. के लिए $ 33.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 62% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास खुबानी, पानी, लाइम जेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखे खुबानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं परम बदलाव: रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोच्ड माही माही (मशरूम और खुबानी के साथ), मशरूम और वर्माउथ में माही-माही, तथा ऑरेंज बेसिल ग्रिल्ड माही माही स्टिर फ्राइड ग्रीन्स रेसिपी के साथ.

निर्देश

1
क्वार्टर सूखे मशरूम और खुबानी काट लें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मशरूमसूखे मशरूम
टैलेगियो पनीर, कटा हुआटैलेगियो पनीर, कटा हुआ
2
एक कटोरे में चौथाई मशरूम और खुबानी रखें और 1 1/2 कप उबलते पानी डालें; 15 मिनट तक खड़े रहने दें; तनाव, तरल जमा करना
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
टैलेगियो पनीर, कटा हुआटैलेगियो पनीर, कटा हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
तनावपूर्ण तरल में धनिया, चूना ज़ेस्ट और रस, नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए जोड़ें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
4
2 कप, (लगभग 1 कप) बनाने के लिए तनावपूर्ण तरल में जोड़ने के लिए पर्याप्त तत्काल पाउडर दूध का पुनर्गठन करें; हलचल और एक तरफ सेट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर दूधपाउडर दूध
5
दो स्टेक बनाने के लिए माही माही पट्टिका को बीच में से काट लें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माही माहीमाही माही
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
6
एक नॉनस्टिक, डीप फ्राइपन में, वेजी स्प्रे के साथ छिड़का हुआ, मध्यम उच्च गर्मी पर, 4 मिनट के लिए चौथाई मशरूम, कटा हुआ खुबानी और छिले हुए भूनें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
टैलेगियो पनीर, कटा हुआटैलेगियो पनीर, कटा हुआ
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
7
माही माही फ़िललेट्स डालें, त्वचा की तरफ ऊपर की ओर, 1 मिनट तक पकाएँ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माही माही Filletsमाही माही Fillets
8
आरक्षित तरल मिश्रण जोड़ें, उबाल लें और 8 मिनट के लिए या मछली के गुच्छे तक उबाल लें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
9
मछली निकालें और प्लेट की त्वचा की तरफ नीचे रखें और गर्म रखें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
10
कॉर्नस्टार्च और ठंडे पानी का घोल बनाएं, फ्राइपैन में डालें, हिलाएं और उबाल लें, 2 मिनट तक या तरल गाढ़ा होने तक पकाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
11
माही माही फ़िललेट्स के ऊपर गाढ़ा मशरूम/खुबानी सॉस डालें और परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माही माही Filletsमाही माही Fillets
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
टैलेगियो पनीर, कटा हुआटैलेगियो पनीर, कटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे खुबानी, कटा हुआसूखे खुबानी, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे खुबानी, कटा हुआसूखे खुबानी, कटा हुआ21हैबेनेरो मिर्चसूखे शीटकेक मशरूम, चौथाईसूखे शीटकेक मशरूम, चौथाई21हैबेनेरो मिर्चसूखे शीटकेक मशरूम, चौथाईसूखे शीटकेक मशरूम, चौथाई1नीबू, का रसनीबू, का रस1नीबू, का रसनीबू, का रस1चूना, का उत्साहचूना, का उत्साह1चूना, का उत्साहचूना, का उत्साह340हैबेनेरो मिर्चमाही माही, पट्टिका, त्वचा परमाही माही, पट्टिका, त्वचा पर340हैबेनेरो मिर्चमाही माही, पट्टिका, त्वचा परमाही माही, पट्टिका, त्वचा पर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाउडर तत्काल दूध (1 कप बनाने के लिए पानी के साथ पुनर्गठित)पाउडर तत्काल दूध (1 कप बनाने के लिए पानी के साथ पुनर्गठित)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाउडर तत्काल दूध (1 कप बनाने के लिए पानी के साथ पुनर्गठित)पाउडर तत्काल दूध (1 कप बनाने के लिए पानी के साथ पुनर्गठित)1प्रत्येक के लिए।NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो2प्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ2प्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेठंडा पानीठंडा पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेठंडा पानीठंडा पानी

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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