पांच बीन पिकनिक सलाद

पांच बीन पिकनिक सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फाइव बीन पिकनिक सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 269 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अजवायन की पत्ती, गहरे लाल रंग की राजमा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो पिकनिक-परफेक्ट टू-बीन सलाद, पास्टन और बीन पिकनिक सलाद, तथा पिकनिक बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नमक और ताजा बीन्स का एक उदार छिड़काव जोड़ें, और बीन्स को लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
नमकनमक
3
एक कोलंडर में सेम नाली, औरखाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में झटका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
4
फिर से नाली औरएक तरफ सेट करें ।
5
ताजा और डिब्बाबंद बीन्स, स्कैलियन, बेल मिर्च,अजमोद, मार्जोरम, और शैंपेन विनैग्रेट को एक बड़े कटोरे में रखें, और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । नमक,काली मिर्च और गर्म सॉस के साथ स्वाद के लिए सलाद का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद बीन्सडिब्बाबंद बीन्स
बेल मिर्चबेल मिर्च
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
शैम्पेनशैम्पेन
गर्म सॉसगर्म सॉस
हरा प्याजहरा प्याज
मरजोरममरजोरम
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
6
पैट्रिक और जीना नीली द्वारा नील के साथ डाउन होम से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, (सी) 2009 नोपफ

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले आंखवाले मटर, सूखा और rinsedकाले आंखवाले मटर, सूखा और rinsed3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।garbanzo सेम, सूखा और rinsedgarbanzo सेम, सूखा और rinsed3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गहरे लाल रंग की राजमा, सूखा और धोया हुआगहरे लाल रंग की राजमा, सूखा और धोया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएगार्निश के लिए कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्तेगार्निश के लिए कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्ते3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, छंटनी और आधाहरी बीन्स, छंटनी और आधा6झींगा और शिरायुक्तगर्म सॉसगर्म सॉस6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा मार्जोरम या अजवायन की पत्ती (वैकल्पिक)कटा हुआ ताजा मार्जोरम या अजवायन की पत्ती (वैकल्पिक)1गुच्छास्कैलियन, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआ1लाल (या नारंगी या पीला) बेल मिर्च, कटा हुआलाल (या नारंगी या पीला) बेल मिर्च, कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीला मोम सेम, छंटनी और आधापीला मोम सेम, छंटनी और आधा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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