पीच-बेरी स्मूदी
पीच-बेरी स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 151 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बर्फ, आड़ू, स्ट्रॉबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हेल्दी पीच बेरी क्रम्बल स्मूदी, बहुत बेरी स्मूदी, तथा चार-बेरी स्मूदी.
निर्देश
ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, सभी सामग्री रखें । आवरण; उच्च गति 30 से 60 सेकंड या चिकनी होने तक ब्लेंड करें ।