पिज्जा Hummus बस हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 250 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 4 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताहिनी, नींबू का रस, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 5 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रील्ड पेस्टो पिज्जा ब्रेड के साथ पनीर मार्गरीटा पिज्जा हम्मस, पिज्जा Hummus, तथा Hummus पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
टमाटर का पेस्ट, अजवायन और तुलसी डालें और लगभग 2 मिनट तक थोड़ा टोस्ट होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
अजवायन
तुलसी
3
टमाटर के पेस्ट मिश्रण को फूड प्रोसेसर में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
4
लहसुन, छोले, छोले का तरल, ताहिनी, नींबू का रस और 1 चम्मच नमक डालें । चिकनी और मलाईदार तक प्यूरी ।