पिज्जा Hummus

पिज्जा Hummus
पिज्जा Hummus बस हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 250 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 4 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताहिनी, नींबू का रस, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 5 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रील्ड पेस्टो पिज्जा ब्रेड के साथ पनीर मार्गरीटा पिज्जा हम्मस, पिज्जा Hummus, तथा Hummus पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
टमाटर का पेस्ट, अजवायन और तुलसी डालें और लगभग 2 मिनट तक थोड़ा टोस्ट होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
अजवायनअजवायन
तुलसीतुलसी
3
टमाटर के पेस्ट मिश्रण को फूड प्रोसेसर में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
लहसुन, छोले, छोले का तरल, ताहिनी, नींबू का रस और 1 चम्मच नमक डालें । चिकनी और मलाईदार तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
छोलाछोला
लहसुनलहसुन
ताहिनीताहिनी
नमकनमक
5
तस्वीर रेमंड Hom

सामग्री

7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद छोले, सूखा और धोया हुआ, 1/2 कप तरल आरक्षितडिब्बाबंद छोले, सूखा और धोया हुआ, 1/2 कप तरल आरक्षित11 पौंड तोरी,गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताहिनीताहिनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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