पिज्जा के साथ चिकन और Artichokes

पिज्जा के साथ चिकन और Artichokes
चिकन और आर्टिचोक के साथ पिज्जा को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 290 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिज्जा क्रस्ट, चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स, भुना हुआ लहसुन पास्ता सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीक पिज्जा के साथ चिकन और Artichokes, पूरी गेहूं पिज्जा के साथ Artichokes और Pecorino, तथा Pesto पिज्जा के साथ artichokes & prosciutto समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पिज्जा क्रस्ट को 12 इंच के पिज्जा पैन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा केकड़ा मांस, सूखा हुआ और गोले के लिए अच्छी तरह से चुना हुआताजा केकड़ा मांस, सूखा हुआ और गोले के लिए अच्छी तरह से चुना हुआ
3
किनारे के 1 इंच के भीतर क्रस्ट पर पास्ता सॉस फैलाएं; आटिचोक दिल, चिकन और घंटी मिर्च के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
4
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
5
450 पर 15 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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