पैट का ग्रिल्ड वेजिटेबल हीरो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 689 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 61g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेरा हीरो, ऑल-अमेरिकन हीरो, तथा स्ट्रोमबोली हीरो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
एक बड़े कटोरे में, सब्जियों को जैतून के तेल के साथ टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । सब्जियों को ग्रिल पर व्यवस्थित करें, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि जले और निविदा न हो, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पीची-ओ की कैंडीज
4
एक प्लेट में निकालें और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
दाँतेदार चाकू से ब्रेड को आधी लंबाई में काटें । ब्रेड को ग्रिल पर टोस्ट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 हरे एम एंड एम
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
ब्रेड निकालें और समान रूप से नींबू मेयो को दोनों तरफ फैलाएं । समान रूप से रोटी के निचले हिस्सों पर सब्जियों को विभाजित करें । कटा हुआ मोज़ेरेला और मुट्ठी भर या तुलसी के साथ शीर्ष । ब्रेड के शीर्ष आधे हिस्से के साथ कवर करें और टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें । 4 भागों में स्लाइस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1 लाल प्याज, छोटा पासा
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गम
7
एक छोटी कटोरी में मेयोनेज़, लहसुन, लेमन जेस्ट, नींबू का रस और नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डालें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और जरूरत पड़ने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालें
चांदी नॉनपैरिल्स
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च