पुट्टनेस्का सॉस
पुट्टनेस्का सॉस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सॉस। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 160 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 124 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद के पत्ते, जैतून, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पुट्टनेस्का सॉस, पुट्टनेस्का सॉस, तथा पुट्टनेस्का सॉस.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल, एंकोवी, लहसुन और कुचल लाल मिर्च रखें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि लहसुन के चारों ओर बुलबुले न बन जाएं, लगभग 2 मिनट ।
टमाटर, जैतून और केपर्स में हिलाओ और एक उबाल लाओ । मध्यम-कम गर्मी और उबाल लें जब तक कि सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
गर्मी से निकालें और अजमोद में हलचल करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
पास्ता के ऊपर तुरंत परोसें ।