पीटा ब्रेड सलाद
पीटा ब्रेड सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.01 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 126 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिट्स, ककड़ी, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पीटा ब्रेड और मटर का सलाद, पीटा ब्रेड सलाद, तथा ग्रीक पीटा ब्रेड, चना और फेटा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
बेकिंग शीट पर एक परत में पीटा वेजेज की व्यवस्था करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट ।
समान रूप से ज़ातर और 1/4 चम्मच नमक के साथ पीटा छिड़कें ।
350 पर 15 मिनट या कुरकुरा और सुनहरा होने तक बेक करें । ठंडा करें और 1 इंच के टुकड़ों में तोड़ लें ।
एक सूखी सतह पर शेष 1/4 चम्मच नमक और लहसुन मिलाएं । पेस्ट बनाने के लिए चाकू के किनारे से मैश करें ।
एक बड़े कटोरे में लहसुन का मिश्रण, रस और सुमेक मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें ।
बाउल में खीरा और बची हुई सामग्री डालें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
पीटा टुकड़े जोड़ें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।