पिटास में ग्रिल्ड हवार्टी बर्गर

पिटास में ग्रिल्ड हवार्टी बर्गर
पिटास में ग्रिल्ड हवार्टी बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.1 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, ककड़ी, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिल हवार्टी टर्की बर्गर, हवार्टी और बादाम टर्की बर्गर, तथा आम की चटनी और हवार्टी टर्की बर्गर.

निर्देश

1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । उथले कटोरे में, टमाटर, ककड़ी और विनैग्रेट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
2
पैटीज़ तैयार करते समय खड़े होने दें ।
3
मध्यम कटोरे में, ग्राउंड बीफ, प्याज, इतालवी मसाला, लहसुन-काली मिर्च मिश्रण और नमक मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । मिश्रण को 4 आयताकार पैटीज़ में आकार दें, लगभग 1/2 इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
जब ग्रिल को गर्म किया जाता है, तो मध्यम गर्मी पर गैस ग्रिल पर पैटीज़ रखें या मध्यम अंगारों से 4 से 6 इंच तक चारकोल ग्रिल पर । कवर ग्रिल; 11 से 13 मिनट या जब तक पैटीज़ के केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है, एक बार मुड़ता है । खाना पकाने के अंतिम 1 से 2 मिनट के दौरान, पनीर को पैटीज़ पर रखें; पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
5
पीटा ब्रेड के हलवे में चीज़-टॉप पैटीज़ रखें । पैटीज़ के साथ ब्रेड के हिस्सों में चम्मच टमाटर-ककड़ी का मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
ककड़ीककड़ी
पनीरपनीर
टमाटरटमाटर
रोटीरोटी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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