पुदीना और फेटा के साथ मसालेदार खरबूजे

पुदीना और फेटा के साथ मसालेदार खरबूजे
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? टकसाल और फेटा के साथ मसालेदार खरबूजे कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 192 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, संतरे का रस, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तबबौलेह, टमाटर और फेटा के साथ मिंट-मैरीनेटेड झींगा, तरबूज, फेटा, और पुदीने का सलाद चूने के साथ मसालेदार प्याज, तथा मटर, पुदीना और फेटा फ्रिटर्स दही मिंट डिपिंग सॉस के साथ (ग्लूटेन-फ्री, ग्रेन-फ्री).

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, संतरे का रस, नींबू का रस और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
खरबूजे को क्वार्टर में काटें, बीज त्यागें, और काट लें और छील को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
फलों को 1 इंच के टुकड़ों में काटें; संतरे के रस के मिश्रण में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
4
पुदीने की पत्तियों को लंबाई में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
5
कटोरे में जोड़ें और कोट करने के लिए धीरे से मिलाएं । एयरटाइट को ढककर कम से कम 1 घंटे या 4 घंटे तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
6
परोसने से ठीक पहले, मैरिनेटेड खरबूजे को धीरे से मिलाएं और फेटा चीज़ के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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