पुदीने की बूंदा बांदी के साथ ग्रिल्ड लेमन-हर्ब चिकन

पुदीने की बूंदा बांदी के साथ ग्रिल्ड लेमन-हर्ब चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? पुदीने की बूंदा बांदी के साथ ग्रिल्ड लेमन-हर्ब चिकन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 364 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 14 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास लहसुन, चिकन स्तन आधा, योजक मुक्त कोषेर नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू जड़ी बूटी बूंदा बांदी के साथ ग्रील्ड आलू कबाब, मक्खन नींबू और टकसाल बूंदा बांदी के साथ शतावरी, तथा बरेटा, पुदीना और बाल्समिक बूंदा बांदी के साथ ग्रील्ड आड़ू.

सामग्री

11 पौंड तोरी,बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ (पुदीना ,अजमोद, अजवायन एक अच्छा कॉम्बो है)कटी हुई मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ (पुदीना ,अजमोद, अजवायन एक अच्छा कॉम्बो है)4लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,या तो कच्चे शहद कीया तो कच्चे शहद की2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)समुद्री नमक या योज्य मुक्त कोषेर नमकसमुद्री नमक या योज्य मुक्त कोषेर नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकोल्ड-प्रेस्ड एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलकोल्ड-प्रेस्ड एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्च के गुच्छेचुटकी भर लाल मिर्च के गुच्छे1चुटकीचुटकी समुद्री नमकचुटकी समुद्री नमक4बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, कटलेट बनाने के लिए आधा काट लें, लगभग 2 एलबीएसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, कटलेट बनाने के लिए आधा काट लें, लगभग 2 एलबीएस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सादा पूरा या कम वसा वाला दही (मुझे स्ट्रॉस परिवार पसंद है), वैकल्पिकसादा पूरा या कम वसा वाला दही (मुझे स्ट्रॉस परिवार पसंद है), वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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