पुदीना पेस्टो के साथ तिरछी मेंहदी झींगा

पुदीना पेस्टो के साथ तिरछी मेंहदी झींगा
पुदीना पेस्टो के साथ तिरछी मेंहदी झींगा एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 110 कैलोरी. के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास नमक, पाइन नट्स, लंबी लकड़ी की मेंहदी की टहनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पुदीना पेस्टो के साथ मेंहदी झींगा, बादाम-पुदीना पेस्टो के साथ तिरछा भेड़ का बच्चा, तथा मेंहदी-तिरछी झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं । ऑन/ऑफ टर्न का उपयोग करके, मिश्रण के चिकना होने तक प्रक्रिया करें ।
2
पुदीने की पत्तियां और नींबू का रस डालें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचने के लिए रोकें । धीरे-धीरे तेल डालें और तब तक प्रोसेस करें जब तक कि पुदीना पेस्टो चिकना और क्रीमी न हो जाए । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है; कवर और सर्द । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
टकसालटकसाल
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
झींगाझींगा
3
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में तेल, लहसुन और अजमोद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
झींगा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
5
कमरे के तापमान पर 15 मिनट खड़े रहें। ब्रायलर पैन पर सिंगल लेयर में झींगा की व्यवस्था करें । केंद्र में अपारदर्शी तक ब्रोइल, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
6
बड़े कटोरे में स्थानांतरण; नींबू के रस के साथ छिड़के और 1/2 कप पुदीना पेस्टो के साथ टॉस करें । मेंहदी के आधार छोर से शुरू होकर, प्रत्येक टहनी पर 1 झींगा तिरछा करें । थाली पर व्यवस्थित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
रोज़मेरीरोज़मेरी
झींगाझींगा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
आधारआधार
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोराकटोरा

सामग्री

2(सर्दी)(पैक) फेटा चीज़(पैक) फेटा चीज़4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(पैक) ताजा टकसाल पत्ते(पैक) ताजा टकसाल पत्ते1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मोटे कटा हुआ जलेपीनो चिलीमोटे कटा हुआ जलेपीनो चिली3(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)(पैक) एक प्रकार का पनीर पनीर(पैक) एक प्रकार का पनीर पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted96इंचलंबी वुडी मेंहदी की टहनीलंबी वुडी मेंहदी की टहनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)24 बड़े बिना पके हुए चिंराट (लगभग , छिलके वाले, विच्छेदित, पूंछ बरकरार24 बड़े बिना पके हुए चिंराट (लगभग , छिलके वाले, विच्छेदित, पूंछ बरकरार

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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