पुदीना पेस्टो के साथ तिरछी मेंहदी झींगा एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 110 कैलोरी. के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास नमक, पाइन नट्स, लंबी लकड़ी की मेंहदी की टहनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पुदीना पेस्टो के साथ मेंहदी झींगा, बादाम-पुदीना पेस्टो के साथ तिरछा भेड़ का बच्चा, तथा मेंहदी-तिरछी झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं । ऑन/ऑफ टर्न का उपयोग करके, मिश्रण के चिकना होने तक प्रक्रिया करें ।
2
पुदीने की पत्तियां और नींबू का रस डालें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचने के लिए रोकें । धीरे-धीरे तेल डालें और तब तक प्रोसेस करें जब तक कि पुदीना पेस्टो चिकना और क्रीमी न हो जाए । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है; कवर और सर्द । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
टकसाल
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
झींगा
3
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में तेल, लहसुन और अजमोद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोद
लहसुन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
4
झींगा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
5
कमरे के तापमान पर 15 मिनट खड़े रहें। ब्रायलर पैन पर सिंगल लेयर में झींगा की व्यवस्था करें । केंद्र में अपारदर्शी तक ब्रोइल, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
6
बड़े कटोरे में स्थानांतरण; नींबू के रस के साथ छिड़के और 1/2 कप पुदीना पेस्टो के साथ टॉस करें । मेंहदी के आधार छोर से शुरू होकर, प्रत्येक टहनी पर 1 झींगा तिरछा करें । थाली पर व्यवस्थित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
रोज़मेरी
झींगा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।