पैन जूस के साथ मेंहदी-भुना हुआ भेड़ का बच्चा

पैन जूस के साथ मेंहदी-भुना हुआ भेड़ का बच्चा
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पैन जूस के साथ मेंहदी-भुना हुआ भेड़ का बच्चा आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 466 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोज़मेरी प्लस 20 स्प्रिंग्स, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो धीमी गति से भुना हुआ भेड़ का बच्चा, दौनी और भुना हुआ लहसुन पाई, एंकोवी और मेंहदी भुना हुआ भेड़ का बच्चा, तथा बेकन और मेंहदी भुना हुआ भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रोसेसर में लहसुन और नमक को बारीक पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
नमकनमक
2
काम की सतह पर भेड़ का बच्चा, कट साइड अप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
3
काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
4
भेड़ के बच्चे पर समान रूप से लहसुन-नमक मिश्रण फैलाएं, फिर कटा हुआ दौनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
मेम्नेमेम्ने
नमकनमक
5
मेमने को उसके मूल आकार में रोल करें । रसोई स्ट्रिंग का उपयोग करके, हर 2 इंच में मेमने के रोल को क्रॉसवाइज बांधें, फिर लंबाई में बांधें । भेड़ के बच्चे के दोनों किनारों को कवर करने के लिए स्ट्रिंग के नीचे मेंहदी की टहनी स्लाइड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
मेम्नेमेम्ने
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
6
13 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश में भेड़ का बच्चा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
तेल के साथ सभी पर बूंदा बांदी भेड़ का बच्चा । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और 1 दिन ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
लपेटेंलपेटें
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
8
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
मेमने को बड़े रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
10
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
11
आरक्षित मेमने की हड्डी को साथ रखें; पैन में 1 कप पानी डालें । 1 नींबू के ऊपर मेमने से नींबू के स्लाइस की व्यवस्था करें । भुना हुआ भेड़ का बच्चा 1 घंटा । मेमने को पलट दें; पैन में 1 कप और पानी डालें । मांस तक मेमने को भूनना जारी रखें थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला गया रजिस्टर 140 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 1 घंटे लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने की हड्डियाँमेमने की हड्डियाँ
नींबूनींबू
पानीपानी
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण; 15 मिनट आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
13
पैन में 1 कप और पानी डालें, ब्राउन बिट्स को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
पैन जूस को 2-कप मापने वाले कप में डालें; वसा को चम्मच से हटा दें और त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
पैन जूस और किसी भी संचित रस को रोस्ट लैम्ब से छोटे सॉस पैन में स्थानांतरित करें । रस को उबालने के लिए लाओ । काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
16
मेमने से स्ट्रिंग और दौनी त्यागें । टुकड़ा भेड़ का बच्चा; थाली पर रखें । चम्मच पैन रस खत्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
17
अजमोद और शेष नींबू स्लाइस के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
नींबूनींबू
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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