पैन-फ्राइड ओकरा, प्याज, और टमाटर

पैन-फ्राइड ओकरा, प्याज, और टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 168 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। अगर आपके हाथ में टमाटर, काली मिर्च, भिंडी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो तले हुए हरे टमाटर और तली हुई भिंडी, कॉर्नमील-तली हुई भिंडी, टमाटर और टमाटर, तथा टमाटर, स्क्वैश और तली हुई भिंडी के साथ ताजा कॉर्न सौते समान व्यंजनों के लिए ।