पैन-फ्राइड चिकन और पालक सलाद
पैन-फ्राइड चिकन-एंड-पालक सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम वसा, और कुल का 902 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास इतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब, बेबी पालक, खसखस ड्रेसिंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पालक टमाटर सलाद के साथ छाछ फ्राइड चिकन, टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर टूना स्टेक, तथा फ्राइड टोफू और पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटे में चिकन छिड़कना; अंडे में डुबकी, और ब्रेडक्रंब में छिड़कना ।
एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल में चिकन को मध्यम आँच पर 3 से 5 मिनट तक हर तरफ या पूरा होने तक पकाएँ; कड़ाही से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहने दें ।
चिकन को तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काटें ।
बेबी पालक, सेब के स्लाइस और 1/2 कप अखरोट को एक साथ टॉस करें, और 4 सर्विंग प्लेटों के बीच विभाजित करें; पका हुआ चिकन के साथ समान रूप से शीर्ष ।
खसखस ड्रेसिंग, क्रैनबेरी, और नीले पनीर को एक साथ हिलाओ; सलाद के साथ परोसें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने वर्मोंट वसा मुक्त पॉपसीड ड्रेसिंग के मेपल ग्रोव खेतों का उपयोग किया ।