पैन फ्राइड सैल्मन
पैन फ्राइड सैल्मन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $8.37 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 67 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 704 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उमे प्लम सिरका, अंगूर का तेल, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एलाना की पेंट्री की इस रेसिपी के 19 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो टमाटर और जैतून के साथ शीट पैन सामन, अखरोट क्रस्टेड सैल्मन शीट पैन डिनर, तथा भुना हुआ ब्रोकोली के साथ एक शीट पैन परमेसन क्रस्टेड सैल्मन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, उमे प्लम सिरका और एगेव को एक साथ हिलाएं
जब सॉस उबलने लगे तो आंच को कम कर दें और 4-5 मिनट तक उबालें जब तक कि चम्मच के पिछले हिस्से को कोट करने के लिए पर्याप्त गाढ़ा न हो जाए
उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल रखें
फ्राइंग पैन में सामन रखें, फ़िललेट्स को एक दूसरे को छूने की अनुमति न दें
2 मिनट तक तलें जब तक कि बॉटम्स ब्राउन न हो जाएं
फ़िललेट्स पर कबायाकी सॉस ब्रश करें
सैल्मन को पलटें और दूसरी तरफ से ब्रश करें, फिर एक और मिनट या 2 के लिए भूनें जब तक कि मछली आसानी से न निकल जाए और पक जाए
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Chardonnay
रसदार उष्णकटिबंधीय फलों के स्वाद के साथ एक बहुत ही अनुकूल शारदोन्नय, मलाई का संकेत और एक लंबा, उज्ज्वल खत्म । पांच पीढ़ियों के लिए हमारा परिवार लोदी, कैलिफोर्निया में हमारी भूमि पर रहता है और काम करता है, हमेशा अगले के लिए एक बेहतर स्थिति में भूमि छोड़ने का प्रयास करता हैपीढ़ी।