पैनकेटा और ऋषि के साथ सफेद बीन्स

पैनकेटा और ऋषि के साथ सफेद बीन्स
पैनसेटन और ऋषि के साथ सफेद सेम एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कोषेर नमक और काली मिर्च, आटा, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 11 घंटे और 15 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 30 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. कोशिश करो हरी बीन्स के साथ ऋषि और Pancetta, Pancetta-ऋषि के साथ तुर्की Pancetta-ऋषि ग्रेवी, तथा प्रोसिटुट्टो और ऋषि के साथ सफेद बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सूखे बीन्स को एक बड़े कटोरे में डालें और ठंडे पानी से ढक दें । बीन्स को रात भर फ्रिज में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
भीगी हुई फलियों को निथार लें, उन्हें एक बड़े बर्तन में रखें और ताजे ठंडे पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
बीन्स को मध्यम-उच्च गर्मी पर डालें और उबाल लें । तेज पत्ते और लहसुन में टॉस करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और निविदा तक 11/2 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
पकी हुई फलियों को सूखा लें और उन्हें थोड़ा ठंडा करने के लिए शीट पैन पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक उथले थाली में लगभग 1/2 कप आटा डालें और इसे नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें; समान रूप से वितरित करने के लिए एक कांटा के साथ मिलाएं । बीन्स को पूरी तरह से कोट करने के लिए अनुभवी आटे में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही रखें और तेल के साथ कोट करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो पैनसेटा डालें, इसे कुरकुरा करने के लिए कुछ मिनट तक भूनें । ऋषि पत्तियों में टॉस करें और लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
पैनकेटा और ऋषि को कुछ कागज़ के तौलिये से हटा दें; अब आपके पास एक स्वाद आधार है । बीन्स से अतिरिक्त आटा हिलाएं और उन्हें एक परत में पैन में डालें । बीन्स के बाहर एक सुनहरा क्रस्ट बनाने के लिए बीन्स को 10 मिनट के लिए भूनें, दोनों तरफ पकाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
पैनसेटा और तले हुए ऋषि को पैन में लौटाएं, सब कुछ एक साथ हिलाएं, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार11 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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