पैनकेटा, मेंहदी और नींबू के साथ आलू का सलाद

पैनकेटा, मेंहदी और नींबू के साथ आलू का सलाद
पैनकेटा, मेंहदी और नींबू के साथ आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास अजवाइन के डंठल, लहसुन की कली, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 49 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पैनकेटा, मेंहदी और नींबू के साथ आलू का सलाद, मलाईदार नींबू, पैनकेटा और मेंहदी तुर्की, तथा पैनकेटा के साथ शकरकंद का सूप-रोज़मेरी क्राउटन.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
2
सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक बेक करें,लगभग 20 मिनट (मुड़ें नहीं) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
3
नाली परकागज तौलिए। कूल । मोटे तौर पर पैनकेटा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
4
इस बीच,नींबू का रस, मेंहदी, नींबू का छिलका और लहसुन को छोटे में फेंटेंकाला । धीरे-धीरे तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
बड़े बर्तन में आलू रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
6
पर्याप्त जोड़ेंठंडा पानी 1 इंच से ढकने के लिए । उबाल लाने के लिए; मध्यम से गर्मी कम करें । ढक्कन अजर के साथ सिमरजब तक निविदा, 18 से 25 मिनट, पर निर्भर करता हैआलू का आकार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
7
नाली; ठंडा होने तक खड़े रहेंसंभालने के लिए पर्याप्त, लगभग 20 मिनट ।
8
आलू को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें(यदि वांछित हो तो त्वचा को हटा दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
9
बड़े में रखेंकाला; अजवाइन जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
10
बूंदा बांदी ड्रेसिंग; कोट करने के लिए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । ढककर ठंडा होने तक ठंडा करें, कम से कम 2 hours.DO आगे: पैनकेटा और आलू का सलाद हो सकता है1 दिन पहले बनाया । कवर पैनकेटा; सर्द । आलू का सलाद ठंडा रखें। जारी रखने से पहले पैनसेटा टोरूम तापमान लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
आलू का सलादआलू का सलाद
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
11
पैनसेटा और कटा हुआ पार्सली छिड़केंआलू सलाद पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू का सलादआलू का सलाद
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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