प्याज और पालक के साथ ब्रेज़्ड दाल
प्याज और पालक के साथ ब्रेज़्ड दाल की आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 376 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.98 खर्च करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, पहले से धुली हुई पालक, दाल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पालक और लाल मोती प्याज के साथ टोस्ट पर शराब ब्रेज़्ड दाल, सिपोलिनी प्याज के साथ ब्रेज़्ड दाल, तथा दाल, प्याज और पालक के साथ ऑर्किचेट.
निर्देश
एक डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें, और 5 मिनट के लिए गाजर और छिले हुए भूनें ।
शराब जोड़ें और बर्तन के नीचे से चिपके किसी भी टुकड़े को खुरचें ।
बर्तन में शोरबा, नमक, काली मिर्च और अजवायन के फूल के साथ दाल और प्याज डालें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें और कसकर कवर करें । 35 मिनट तक पकाएं, दो बार हिलाएं, जब तक कि दाल नर्म न हो जाए और तरल लगभग वाष्पित न हो जाए । सिरका और पालक में हिलाओ, और 5 मिनट के लिए खुला उबाल लें, जब तक कि तरल थोड़ा कम न हो जाए और पालक मुरझा जाए ।
क्रम्बल किए हुए फेटा के साथ छिड़के और परोसें ।