प्याज के छल्ले के भगवान
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लॉर्ड ऑफ द प्याज रिंग्स को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 191 कैलोरी. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यदि आपके पास उच्च फाइबर चोकर अनाज टहनियाँ, प्याज, नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डोनट रिंग्स के भगवान, डेयरी क्वीन प्याज के छल्ले-हौसले से बने प्याज के छल्ले हर रोज, तथा एक प्याज और स्वस्थ प्याज "रिंग्स"को कैसे सर्पिल करें.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
प्याज के सिरों को काट लें और इसकी बाहरी परत को हटा दें ।
प्याज को 1/2 इंच चौड़े स्लाइस में काटें, और छल्ले में अलग करें । एक तरफ सेट करें ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर का उपयोग करके, अनाज को ब्रेडक्रंब जैसी स्थिरता के लिए पीसें । मसालों के साथ टुकड़ों को सीज़न करें और एक प्लेट या कटोरे में स्थानांतरित करें ।
अंडे के विकल्प के साथ एक छोटा कटोरा भरें । एक बेकिंग शीट तैयार करें (या
के साथ छिड़काव द्वारा nonstick स्प्रे. एक तरफ सेट करें ।
एक बार में, प्रत्येक अंगूठी को अंडे के विकल्प में डुबोएं, किसी भी अतिरिक्त को हटाने के लिए इसे हिलाएं, और फिर इसे अनुभवी टुकड़ों में कोट करें । बेकिंग शीट पर समान रूप से छल्ले रखें ।
ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि आउटसाइड क्रिस्पी न हो जाएं और इनसाइड नरम न हो जाएं, 20 से 25 मिनट, ध्यान से लगभग आधे रास्ते में छल्ले को पलटें ।
उपयोग करते समय सरसों के साथ परोसें । आनंद लें!