प्याज प्यूरी के साथ जंगली मशरूम, भुना हुआ चुकंदर और बकरी पनीर सलाद

प्याज प्यूरी के साथ जंगली मशरूम, भुना हुआ चुकंदर और बकरी पनीर सलाद
प्याज प्यूरी के साथ जंगली मशरूम, भुना हुआ बीट, और बकरी पनीर सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 488 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चेंटरेल मशरूम, सिपोलिनी प्याज, ऋषि, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 67 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो वैम्पायर चिकन - चुकंदर का सलाद स्कैलियन और बकरी पनीर और प्याज टोस्टेड घोल के साथ, भुना हुआ चुकंदर और बकरी पनीर सलाद, तथा भुना हुआ चुकंदर और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सौते पैन में, तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज़ और प्याज़ डालें और नरम होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए भूनें । नमक के साथ सीजन, भारी क्रीम जोड़ें, और खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भारी क्रीमभारी क्रीम
शालोटशालोट
प्याजप्याज
नमकनमक
3
प्याज के मिश्रण को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
1
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, अखरोट का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट का तेलअखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मशरूम जोड़ें, यदि आवश्यक हो तो बैचों में, और सॉस, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मशरूम द्वारा जारी तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
3
ऋषि जोड़ें, नमक के साथ मौसम, और पकाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मशरूम सुनहरा और निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
ऋषिऋषि
नमकनमक
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बीट्स को एक बड़े, गहरे बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें और तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
बेकिंग डिश के किनारों तक लगभग 1/4 इंच तक पहुंचने के लिए पर्याप्त पानी डालें । पन्नी के साथ कवर करें और बीट्स के निविदा होने तक भूनें, लगभग 45 मिनट । एक बार जब बीट्स को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो उन्हें छीलकर क्वार्टर में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
बीट्स को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें, नींबू उत्तेजकता, नींबू का रस, और चिव्स जोड़ें, नमक के साथ सीजन, और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
बीटबीट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कद्दू के बीजों को एक बड़े, रिमेड बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें, अखरोट के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । टोस्ट होने तक भूनें, लगभग 10 मिनट, फिर नमक के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
अखरोट का तेलअखरोट का तेल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
1
बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, मटर को सिर्फ निविदा तक ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
नाली, फिर खाना पकाने को रोकने के लिए मटर को तुरंत बर्फ के पानी में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
4
मटर को फिर से सूखा लें और उन्हें सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
1
एक बड़े कटोरे में मशरूम, बीट्स, मटर, बकरी पनीर और प्याज प्यूरी को मिलाएं और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । सलाद को 4 प्लेटों में विभाजित करें, टोस्टेड कद्दू के बीज के साथ छिड़के, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
बकरी पनीरबकरी पनीर
मशरूममशरूम
बीटबीट
प्याजप्याज
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मास्टर से
3
बावर्ची, (सी) 2013 फॉक्स

सामग्री

571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा चेंटरेल मशरूम, साफ और छंटनीताजा चेंटरेल मशरूम, साफ और छंटनी5सिपोलिनी प्याज, छीलकर क्वार्टर में काट लेंसिपोलिनी प्याज, छीलकर क्वार्टर में काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा chivesकीमा बनाया हुआ ताजा chives4स्प्रिग्सताजा ऋषिताजा ऋषि591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबकरी पनीरबकरी पनीर81 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगोल्डन बीट, छंटनी और स्क्रबगोल्डन बीट, छंटनी और स्क्रब53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1मेयर नींबू का रस और रसमेयर नींबू का रस और रस571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा काले तुरही मशरूम, साफ और छंटनी कीताजा काले तुरही मशरूम, साफ और छंटनी की571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा शाही तुरही मशरूम, साफ, छंटनी, और क्वार्टर में कटौतीताजा शाही तुरही मशरूम, साफ, छंटनी, और क्वार्टर में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन20अंग्रेजी मटर, खोलीदारअंग्रेजी मटर, खोलीदार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास81 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल बीट, छंटनी और स्क्रबलाल बीट, छंटनी और स्क्रब4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअखरोट का तेलअखरोट का तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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