प्याज-भरवां पोर्टोबेलोस

प्याज-भरवां पोर्टोबेलोस
प्याज-भरवां पोर्टोबेलोस के आसपास की आवश्यकता होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल 313 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.9 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां पोर्टोबेलोस, भरवां पोर्टोबेलोस, और केकड़ा भरवां पोर्टोबेलोस.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, प्याज, लहसुन, अजवायन और 1/8 चम्मच नमक और काली मिर्च को 2 बड़े चम्मच तेल में मध्यम आँच पर 15-20 मिनट तक या प्याज के सुनहरे भूरे होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ । शराब में हिलाओ। उबाल आने तक; लगभग 8-10 मिनट तक तरल दो-तिहाई कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
पालक डालें; गलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
3
मशरूम से उपजी और गलफड़ों को निकालें और त्यागें । एक बड़े कड़ाही में, मशरूम को बचे हुए तेल में मध्यम आँच पर हर तरफ 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
शेष नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
5
मशरूम को प्याज के मिश्रण से भरें; ढककर 5-7 मिनट तक या मशरूम के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
पनीर के साथ छिड़के; 2 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक ढककर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रम्बल किया हुआ नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम या 1 चम्मच सूखे थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम या 1 चम्मच सूखे थाइम3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपोर्ट वाइनपोर्ट वाइन41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परportobello मशरूमportobello मशरूम01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।नमक, विभाजितनमक, विभाजित4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा पालककटा हुआ ताजा पालक
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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