पोर्क और जंगली चावल सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 406 कैलोरी. के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास लहसुन, गाजर, परिवर्तित चावल का मिश्रण और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पेकान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पेकान के साथ बोर्बोन केक: एक दक्षिणी क्लासिक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड आड़ू और जंगली चावल सलाद के साथ बाल्समिक पोर्क पदक, मंदारिन पोर्क और जंगली चावल, तथा जंगली चावल के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें एक उबाल में पानी का एक बर्तन लाओ, चावल जोड़ें और निविदा तक पकाना, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सूअर की चर्बी वापस
2
नाली; ठंडे पानी के नीचे कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
3
इस बीच, एक कटोरे में गाजर को दालचीनी, 1 बड़ा चम्मच सिरका और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
सूअर का मांस और भूरे रंग के सभी, 5 मिनट जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
7
गाजर जोड़ें और 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
8
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें; सूअर के मांस में डाले गए थर्मामीटर को 150 डिग्री फ़ारेनहाइट, 8 से 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
9
पोर्क को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
10
एक बड़े कटोरे में दही, पेकान, लहसुन, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच सिरका, 1 बड़ा चम्मच पानी, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च स्वादानुसार फेंट लें । भुनी हुई गाजर और पैन ड्रिपिंग में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
साग, सूखे क्रैनबेरी और चावल जोड़ें और टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और प्लेटों के बीच विभाजित करें । सूअर का मांस स्लाइस और सलाद में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberries
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
ग्रीन्स
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च