पोर्क चॉप सूई
पोर्क चॉप सूई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 201 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मशरूम, पोर्क टेंडरलॉइन, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 51 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क चॉप सूई, पोर्क चॉप सूई, तथा पोर्क चॉप सूई.
निर्देश
पोर्क से वसा ट्रिम करें, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
एक शोधनीय बैग में आटा और सूअर का मांस मिलाएं, सील करें और अच्छी तरह से हिलाएं ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें, 3 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।
पैन से निकालें और गर्म रखें ।
पैन में शेष चम्मच तेल गरम करें ।
बोक चोय, अजवाइन, लाल मिर्च, मशरूम, पानी की गोलियां और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट के लिए भूनें । एक कटोरी में चिकन शोरबा, सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च, शेरी और अदरक मिलाएं । एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
सूअर का मांस और शोरबा मिश्रण को कड़ाही में मिलाएं, 1 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।