पोर्क टेंडरलॉइन कबाब

पोर्क टेंडरलॉइन कबाब
पोर्क टेंडरलॉइन कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.39 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यदि आपके पास पांच-मसाला पाउडर, काली मिर्च, अनानास, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 49 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड बेकन रोज़मेरी पोर्क टेंडरलॉइन कबाब, ताजा जड़ी बूटी-मसालेदार भेड़ का बच्चा टेंडरलॉइन कबाब, तथा पोर्क के साथ कबाब तीन तरीके समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; सूअर का मांस जोड़ें । सील बैग और कभी कभी मोड़, रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
बैग से सूअर का मांस निकालें, 1/2 कप अचार को सुरक्षित रखें । थ्रेड 4 पोर्क के टुकड़े, 4 अनानास क्यूब्स, और 2 प्याज के टुकड़े बारी-बारी से 8 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
मारिनडेमारिनडे
प्याजप्याज
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कबाब रखें; ग्रिल 10 मिनट या जब तक किया, मोड़ और आरक्षित अचार के साथ कभी-कभी चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पांच-मसाला पाउडरपांच-मसाला पाउडर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज907हैबेनेरो मिर्चपोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी और 32 टुकड़ों में कटौतीपोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी और 32 टुकड़ों में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू)ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक321 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर32 (1 इंच) क्यूब्स ताजा अनानास (के बारे में32 (1 इंच) क्यूब्स ताजा अनानास (के बारे में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 कैन (प्रत्येक 46 औंस) बिना मीठा अनानास का रस2 कैन (प्रत्येक 46 औंस) बिना मीठा अनानास का रस16स्मॉल्स16 (1 इंच) टुकड़े लाल प्याज (के बारे में16 (1 इंच) टुकड़े लाल प्याज (के बारे में
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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