पोर्क टेंडरलॉइन कबाब
पोर्क टेंडरलॉइन कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.39 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यदि आपके पास पांच-मसाला पाउडर, काली मिर्च, अनानास, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 49 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड बेकन रोज़मेरी पोर्क टेंडरलॉइन कबाब, ताजा जड़ी बूटी-मसालेदार भेड़ का बच्चा टेंडरलॉइन कबाब, तथा पोर्क के साथ कबाब तीन तरीके समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; सूअर का मांस जोड़ें । सील बैग और कभी कभी मोड़, रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में खटाई में डालना ।
बैग से सूअर का मांस निकालें, 1/2 कप अचार को सुरक्षित रखें । थ्रेड 4 पोर्क के टुकड़े, 4 अनानास क्यूब्स, और 2 प्याज के टुकड़े बारी-बारी से 8 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कबाब रखें; ग्रिल 10 मिनट या जब तक किया, मोड़ और आरक्षित अचार के साथ कभी-कभी चखना ।