पोर्क पॉट स्टिकर
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक होर डी ' ओवरे? पोर्क पॉट स्टिकर कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 102 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, पानी, हरा प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्क पॉट स्टिकर, पोर्क और झींगा पॉट स्टिकर, तथा पोर्क और झींगा पॉट स्टिकर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सूअर का मांस जोड़ें; कुक 6 मिनट या जब तक किया, क्रम्बल करने के लिए सरगर्मी ।
प्याज, सोया सॉस और तिल का तेल डालें; 30 सेकंड पकाएं । कोलेस्लो में हिलाओ, और 30 सेकंड या गोभी के मुरझाने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
एक छोटी कटोरी में 3 बड़े चम्मच पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं ।
पोर्क मिश्रण में कॉर्नस्टार्च मिश्रण जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; कमरे के तापमान को ठंडा ।
एक समय में 1 गोजा त्वचा के साथ काम करना (सुखाने को रोकने के लिए शेष खाल को कवर करें), प्रत्येक त्वचा के केंद्र में 1 छोटा चम्मच पोर्क मिश्रण चम्मच । पानी के साथ त्वचा के किनारों को गीला करें । आधा में मोड़ो, किनारों को एक साथ सील करने के लिए चुटकी ।
एक परत में बेकिंग शीट पर रखें (सुखाने को रोकने के लिए एक तौलिया के साथ शिथिल कवर करें) । जब सभी खाल भर जाएं, तो तौलिया हटा दें और प्लास्टिक रैप से ढक दें; फर्म तक फ्रीज करें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें, और 3 महीने तक फ्रीज करें ।
बेकिंग शीट पर एक परत में जमे हुए पॉट स्टिकर को व्यवस्थित करें; प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, और रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलना ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मूंगफली का तेल गरम करें । एक परत में पैन में पॉट स्टिकर व्यवस्थित करें; 2 मिनट या तल पर ब्राउन होने तक पकाएं ।
पैन में 1 कप पानी डालें; ढककर 5 मिनट पकाएं । उजागर करें और तरल वाष्पित होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट ।