पोर्क पॉट स्टिकर

पोर्क पॉट स्टिकर
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक होर डी ' ओवरे? पोर्क पॉट स्टिकर कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 102 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, पानी, हरा प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्क पॉट स्टिकर, पोर्क और झींगा पॉट स्टिकर, तथा पोर्क और झींगा पॉट स्टिकर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
सूअर का मांस जोड़ें; कुक 6 मिनट या जब तक किया, क्रम्बल करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
3
प्याज, सोया सॉस और तिल का तेल डालें; 30 सेकंड पकाएं । कोलेस्लो में हिलाओ, और 30 सेकंड या गोभी के मुरझाने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
गोभीगोभी
प्याजप्याज
4
एक छोटी कटोरी में 3 बड़े चम्मच पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
पोर्क मिश्रण में कॉर्नस्टार्च मिश्रण जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पोर्कपोर्क
6
गर्मी से निकालें; कमरे के तापमान को ठंडा ।
7
एक समय में 1 गोजा त्वचा के साथ काम करना (सुखाने को रोकने के लिए शेष खाल को कवर करें), प्रत्येक त्वचा के केंद्र में 1 छोटा चम्मच पोर्क मिश्रण चम्मच । पानी के साथ त्वचा के किनारों को गीला करें । आधा में मोड़ो, किनारों को एक साथ सील करने के लिए चुटकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
पोर्कपोर्क
8
एक परत में बेकिंग शीट पर रखें (सुखाने को रोकने के लिए एक तौलिया के साथ शिथिल कवर करें) । जब सभी खाल भर जाएं, तो तौलिया हटा दें और प्लास्टिक रैप से ढक दें; फर्म तक फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
9
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें, और 3 महीने तक फ्रीज करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
10
बेकिंग शीट पर एक परत में जमे हुए पॉट स्टिकर को व्यवस्थित करें; प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, और रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PotstickersPotstickers
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
पॉटपॉट
11
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मूंगफली का तेल गरम करें । एक परत में पैन में पॉट स्टिकर व्यवस्थित करें; 2 मिनट या तल पर ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PotstickersPotstickers
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
12
पैन में 1 कप पानी डालें; ढककर 5 मिनट पकाएं । उजागर करें और तरल वाष्पित होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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