पोर्क वेलिंगटन
पोर्क वेलिंगटन एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 10 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और की कुल 312 कैलोरी. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नमक, ब्रेडस्टिक्स, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क वेलिंगटन, पोर्क वेलिंगटन, और पोर्क वेलिंगटन.
निर्देश
1
आधा क्षैतिज रूप से भुना हुआ टुकड़ा; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । कम गर्मी पर एक कड़ाही में, भुना हुआ और दो लहसुन लौंग को 3 बड़े चम्मच तेल में 20 मिनट के लिए पकाएं, सभी पक्षों को भूरा कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर]()
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर![एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर]()
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
इस बीच, एक और कड़ाही में, पालक और मशरूम को बचे हुए तेल में 3-4 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस6
ब्रेडस्टिक्स को 1/2 इंच रखें। इसके अलावा एक बढ़ी हुई 15-इंच में । एक्स 10 में. एक्स 1-में। बेकिंग पैन, आटा को थोड़ा खींचना ताकि प्रत्येक ब्रेडस्टिक लगभग 13 इंच हो । लंबा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 कप कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ]()
1/4 कप कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ
1/4 कप कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए7
आटा के केंद्र में एक भुना हुआ आधा रखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 कप कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ]()
1/4 कप कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ
1/4 कप कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ8
पालक को समान रूप से भूनने पर फैलाएं । भुना के अन्य आधे के साथ शीर्ष । रोस्ट के शीर्ष पर एक ब्रेडस्टिक के सिरों को लाओ, सील करने के लिए घुमा और चुटकी । प्रत्येक ब्रेडस्टिक के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![4 पतली स्लाइस सलामी]()
4 पतली स्लाइस सलामी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
4 पतली स्लाइस सलामी
तिल के तेल की गरम चटनी
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएउपकरण
सामग्री
907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बोनलेस होल पोर्क लोई रोस्ट]()
बोनलेस होल पोर्क लोई रोस्ट3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा मशरूम]()
कटा हुआ ताजा मशरूम4![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, विभाजित]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, विभाजित312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ट्यूब रेफ्रिजेरेटेड ब्रेडस्टिक्स]()
ट्यूब रेफ्रिजेरेटेड ब्रेडस्टिक्स5(सर्दी)![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़]()
कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![फटे ताजा पालक]()
फटे ताजा पालक
बोनलेस होल पोर्क लोई रोस्ट3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा मशरूम4
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, विभाजित312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ट्यूब रेफ्रिजेरेटेड ब्रेडस्टिक्स5(सर्दी)
जैतून का तेल, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
फटे ताजा पालककठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर25
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