पूरी गेहूं की रोटी मैं

पूरी गेहूं की रोटी मैं
पूरी गेहूं की रोटी मैं चारों ओर की आवश्यकता है 3 घंटे और 10 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 176 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में आटा, ब्रेड का आटा, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे शहद पूरी गेहूं की रोटी : फटा हुआ गेहूं, 100% पूरी गेहूं की रोटी-आटा रोटी / पूरी गेहूं की रोटी, तथा गेहूं के बीज और राई के साथ पूरी गेहूं की रोटी.

निर्देश

1
एक दो चौथाई गेलन सॉस पैन में, फटा गेहूं, नमक और 3/4 कप पानी मिलाएं । तब तक पकाएं जब तक कि फटा हुआ गेहूं नरम न हो जाए, और पानी अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
घी (शुद्ध मक्खन)घी (शुद्ध मक्खन)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
फटे गेहूं में गुड़ या शहद, लार्ड और 1 1/2 कप पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
घी (शुद्ध मक्खन)घी (शुद्ध मक्खन)
4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
लार्डलार्ड
3
गर्मी, या ठंडा, जब तक तापमान 125 डिग्री फ़ारेनहाइट (50 डिग्री सेल्सियस) न हो ।
4
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में साबुत गेहूं का आटा और यीस्ट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
5
फटा हुआ गेहूं मिश्रण जोड़ें; 30 सेकंड के लिए कम गति पर एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ हराया, कटोरे को स्क्रैप करना । उच्च गति पर 3 मिनट लंबा मारो । एक कड़ा आटा बनाने के लिए पर्याप्त सभी उद्देश्य के आटे में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
घी (शुद्ध मक्खन)घी (शुद्ध मक्खन)
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
आटा चिकना और लोचदार होने तक, 8 से 10 मिनट तक एक आटे, कपड़े से ढके बोर्ड पर गूंधें । 2 रोटियों में विभाजित और आकार दें; बढ़ते समय हवा की जेब को बनने से रोकने के लिए कसकर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
7
दो घी 9 एक्स 5 इंच पाव पैन में रखें। एक साफ कपड़े से ढक दें । लगभग 1 घंटे तक दोगुना होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
8
375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर 15 मिनट तक बेक करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पाव रोटी को कवर करें, और 30 मिनट तक सेंकना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
9
ब्रेड को वायर रैक पर ठंडा होने के लिए निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
10
स्लाइसिंग से पहले कम से कम 30 मिनट तक ठंडा होने दें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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