पूरे गेहूं शाकाहारी ख़ुरमा मफिन

पूरे गेहूं शाकाहारी ख़ुरमा मफिन
पूरे गेहूं शाकाहारी ख़ुरमा मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 191 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 15 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास ख़ुरमा प्यूरी, पेस्ट्री का आटा, अंगूर का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शाकाहारी पूरे गेहूं ब्लूबेरी मफिन, साबुत गेहूं ख़ुरमा रिकोटा स्कोन, तथा ख़ुरमा मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें और 8 मफिन टिन्स को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक छोटे कटोरे में बेकिंग सोडा के माध्यम से आटा मिलाएं, और एक तरफ सेट करें । एक बड़े कटोरे में, चावल के दूध के माध्यम से तेल मिलाएं । धीरे-धीरे आटे के मिश्रण को गीले मिश्रण में शामिल करें, सावधान रहें कि ओवरमिक्स न करें । अखरोट में हिलाओ और अपने तैयार मफिन टिन्स के बीच बल्लेबाज को समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में
चावल का दूधचावल का दूध
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
15 – 20 मिनट तक या मफिन के बीच में डाली गई टूथपिक साफ होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

11 पौंड तोरी,½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा11 पौंड तोरी,- दालचीनी- दालचीनी2(सर्दी)अतिरिक्त-हल्का जैतून या अंगूर का तेल (यदि आप अतिरिक्त वसा को बुरा नहीं मानते हैं तो इसे एक या दो चम्मच बढ़ाना चाह सकते हैं)अतिरिक्त-हल्का जैतून या अंगूर का तेल (यदि आप अतिरिक्त वसा को बुरा नहीं मानते हैं तो इसे एक या दो चम्मच बढ़ाना चाह सकते हैं)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जायफलजायफल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएख़ुरमा प्यूरी (मैंने हचियास का इस्तेमाल किया, सुनिश्चित करें कि वे बेहद पके हुए हैं) या अन्य फलों की प्यूरीख़ुरमा प्यूरी (मैंने हचियास का इस्तेमाल किया, सुनिश्चित करें कि वे बेहद पके हुए हैं) या अन्य फलों की प्यूरी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का दूध, या अन्य दूध विकल्पचावल का दूध, या अन्य दूध विकल्प596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपसंद की चीनी (मैंने वाष्पित गन्ने के रस का इस्तेमाल किया)पसंद की चीनी (मैंने वाष्पित गन्ने के रस का इस्तेमाल किया)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ सेबबिना पका हुआ सेब1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपूरे गेहूं पेस्ट्री आटापूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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